TÉVHIT – Az „egészséges” és „mentes” ételekből annyit ehetsz amennyit akarsz…
Sokan úgy gondolják, hogy ami „mentes” az egyben diétás is és abból annyit lehet enni, amennyit csak bír az ember, nem fog hízlalni.
Szerző: Kővári Brigitta
TÉVHITEK – „A GYÜMÖLCSFOGYASZTÁS KÁROS”
Sajnos számos tévhit kering a neten. Az egyik közölük, hogy a „gyümölcsfogyasztás káros”. Pedig a gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, flavonoidokkal, amik mind-mind fontosak az egészségünk szempontjából.
PCOS-re nem a160 gramm szénhidrát diéta lesz a megoldás
Tudtad, hogy a 160 gramm szénhidrát diéta nem létezik? Magyarországon kívül sehol se alkalmazzák PCOS kezelésére.
PCOS 4 típusa
A PCOS minden 10. nőt érint. Szerencsére az életmódváltás itt is szép eredményeket tud hozni. Azonban mindig érdemes megtalálni mi váltotta ki és ennek alapján támogatni az egész szervezet működését.
Egészséges egyensúlyi életmód, avagy mi is az 80/20-as szabály
Eleged van a folyamatos időszakos diétákból? Szeretnél egy olyan életmódot kialakítani, ahol a tápanyagdús ételek mellett beleférnek élvezeti ételek is?
Húsvétkor is egészséges egyensúlyi táplálkozás
Egészséges egyensúlyi életmód, amikor húsvétkor sem kell aggódnod a plusz kilók miatt!
Candida leggyakoribb tünetei
Manapság népbetegségnek számít a candidiázis, azaz a Candida gomba okozta betegség, ami a Candida albicans túlszaporodása miatt alakul ki. Éppen ezért fontos felismerni a problémát, célzott vizsgálatokat készíteni és szakorvos által diagnosztizált problémát, elkezdeni kezelni, hogy megelőzzük a Candida esetleges szövődményeit.
Táplálékkiegészítők tudatos választása
Manapság olyan divatos lett mindenféle táplálékkiegészítőt szedni, azonban ahogy a nevében is benne van, ezek csak az egészséges táplálkozást egészítik ki, nem helyettesítik azt.
„Egészségesen eszek” mégse sikerül fogynom – kezdő csomag
Számos alkalommal hallottam már, hogy nem sikerül fogynom, pedig „egészségesen eszek”. Ezután kielemezve egy táplálkozási naplót, máris feljönnek azok a tipikus hibák, ami miatt nem következik be a fogyás.
Hogyan készíts vércukor és inzulinbarát kását?
Sokan fogyasztanak zabkását reggelire, azonban önmagában egy natúr vagy szénhidrát domináns zabkása, nem megfelelő alapanyagokkal kombinálva nagyon megdobhatja a vércukor és inzulinszintet.