
Melatonin hatásai képződése és természetes támogatása
A melatonin hatásai. Mi befolyásolja a melatonint? Pár érdekesség a melatoninról. Hogyan tudjuk természetesen növelni a melatonin szintet?

A melatonin hatásai. Mi befolyásolja a melatonint? Pár érdekesség a melatoninról. Hogyan tudjuk természetesen növelni a melatonin szintet?

Tedd fel magadnak a kérdést, valóban éhes vagy?
Keresd meg az érzelmi okot, ami kiváltotta!

A melatonin és a kortizol szintjének egyensúlya fontos az egészség megőrzéséhez.
A melatonin segít csökkenteni a kortizol szintjét, míg a kortizol csökkenti a melatonin szintjét.

Általánosan 7-9 óra alvásra van szükségünk ahhoz, hogy az ébren töltött állapotot regenerálja a szerveztünk.