Workshop
Workshop
IR/PCOS diagnózisod van és orvosod életmódváltást javasolt. Elvesztél az interneten keringő információkban és nem akarsz felesleges köröket futni olyan diétákkal, amiknek nincs tudományos alapja, pl: 160g szénhidrát diéta.
Nőként számos kihívással szembesülhetünk az életünk során, azonban az egyik legnehezebb talán, amikor megérink bennünk a vágy, hogy szülővé váljunk, de valami miatt mégse történik meg a csoda.
Ha a mindennapjaidat megkeserítő emésztőrendszeri panaszokkal küzdesz és szeretnéd végre feltérképezni a problémád valódi okát és természetes módon támogatni.
IR/PCOS
Workshop
Időpont:
2025.04.23. 18:00
Helyszín:
Online, Zoom-on keresztül
Árak:
Early bird: 10.000 Ft (2025.04.16-ig)
Normál ár: 14.000 Ft
KINEK SZÓL?
IR/PCOS diagnózisod van és orvosod életmódváltást javasolt.
Elvesztél az interneten keringő információkban és nem akarsz felesleges köröket futni olyan diétákkal, amiknek nincs tudományos alapja, pl: 160g szénhidrát diéta.
Szeretnél megtanulni vércukor-és inzulinszint barát módon táplálkozni.
Érdekel a PCOS-ed gyökéroka és az, hogyan tudod természetes módon támogatni.
Ha nem szeretnél csak emiatt fogamzásgátlót szedni...
Fogyni szeretnél, de nem tudsz vagy csak nagyon nehezen megy IR/PCOS mellett
Tervben van a babatervezés vagy már régóta próbálkoztok
- Mi az inzulinrezisztencia, mi a PCOS és hogyan alakul ki?
- Hogyan lehet diagnosztizálni?
- Milyen laborvizsgálatok javasoltak? Hogyan készülj a vizsgálatra?
- Hogyan néz ki egy IR barát étkezés? Mire figyelj még? Mi a helyzet a gyümölcsökkel? Mivel érdemes édesíteni?
- Van jelentősége: glikémiás index, inzulinindex, glikémiás terhelés?
- Házi praktikák a vércukor- és inzulinszint normalizálására
- A nem tudományos 160g diéta tisztázása
- Böjtölés IR/PCOS problémával? Kinek való és mikor nem ajánlott?
- Hogyan függ össze az alvás az éhséggel és az inzulinreceptorok érzékenységével?
- Miért fontos a cirkadián ritmus támogatása?
- Stressz hatásai és fajtái, amiket fel kell ismerni, hogy kezelni tudd
- PCOS típusai, ami meghatározza neked mi lesz jó
- Stresszcsökkentés támogatása
- Milyen mozgás ajánlott IR/PCOS mellett?
- Hormonegyensúly helyreállítása, magas férfihormonok esetén (magas tesztoszteron, hirsutizmus)
- Mit csinálj, ha fogyás a cél? Milyen folyamatai vannak?
+ Ajándék: Hogyan állítsd össze a tányérod segédlet + bevásárlási tippek, termékek
FONTOS!
A workshopról felvétel készül, ami 2 hétig visszanézhető. (Így, ha nem tudsz élőben részt venni, akkor
se maradsz le róla!)
KEDVEZMÉNY:
Kedvezmények és ajánlások a workshop végén.
Babára várva
Workshop
Időpont:
Hamarosan
Helyszín:
Online, Zoom-on keresztül
Árak:
Early bird: 10.000 Ft
Normál ár: 14.000 Ft
KINEK SZÓL?
Nőként számos kihívással szembesülhetünk az életünk során, azonban az egyik legnehezebb talán, amikor megérik bennünk a vágy, hogy szülővé váljunk, de valami miatt mégse történik meg a csoda. A sikertelen próbálkozások egyre nagyobb stresszé válik és sokszor teljesen el tud keseredni az ember, főleg, ha nem kap megfelelő támogatást és tudást abban, hogy merre induljon és mit csináljon. Ebben szeretnék én most segíteni Neked ezzel a Workshoppal!
Régebb óta próbálkoztok, de valamiért mégse lesz pozitív a teszt?
Úgy érzed nem kapod meg a szükséges információkat?
Szeretnéd, ha természetes úton összejönne a baba, de nem tudod mit tegyél érte?
Milyen vizsgálatokat érdemes megcsinálni?
Lombikot javasoltak, de nem tudod ez mivel jár?
Lombik programban vagy, de nem tudod mivel támogathanád a szervezeted, hogy sikeres legyen?
Akkor ez a WORKSHOP most NEKED szól!
- természetes fogantatás támogatása a sikeres gyermekáldásért
- feltérképezzük a női meddőség okait
- feltérképezzük a férfi meddőség okait
- milyen kivizsgálások szükségesek babatervezés előtt (női és férfi oldal)
- milyen meddőségi kivizsgálások szükségesek, ha nem jön a baba
- milyen vizsgálatok előzik meg a lombikot
- hogyan tudsz készülni a lombikra, ha nincs más út
- hogyan zajlik egy lombik program, mire kell figyelni
- milyen út szükséges a sikeres fogantatáshoz
+ Ajándék: Cikluskövető és támogató e-book a résztvevőknek (a vásárlás után azonnal meg is kapod)
+ További extrák, amiket a workshopon osztok meg a részvevőkkel! 🙂
FONTOS!
A workshopról felvétel készül, ami 2 hétig visszanézhető. (Így, ha nem tudsz élőben részt venni, akkor
se maradsz le róla!)
KEDVEZMÉNY:
Kedvezmények és ajánlások a workshop végén.
Endometriózis
Workshop
Időpont:
Hamarosan
Helyszín:
Online, Zoom-on keresztül
Árak:
Early bird: 10.000 Ft
Normál ár: 12.000 Ft
KINEK SZÓL?
Endometriózis gyanú áll fenn, de nem tudod merre indulj, milyen vizsgálatokat szükségesek?
Endometriózis diagnózissal rendelkezel és szeretnéd természetes módon támogatni a szervezeted?
Érdekel milyen összefüggés van a táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés és az endometriózis között és ezekkel hogyan tudod pozitív irányba befolyásolni a tüneteid?
- Személyes történetem
- Endometriózis kialakulása, tünetei
- Hogyan lehet diagnosztizálni?
- Milyen besorolása van?
- Milyen táplálkozás javasolt endometriózis esetén?
- Mit mondanak a kutatások a glutén, tejtermékek, vöröshúsok, koffein, alkohol fogyasztásáról?
- Milyen életmódbeli változások javasoltak?
- Stresszkezelés fontossága és gyakorlati tippek
- Mozgás és kiegészítő kezelések
- Emésztőrendszeri problémák, mint társbetegségek + hogyan javíts rajtuk
- Nehezített fogantatás és az endometriózis + hogyan támogasd a termékenységed
- Kiegészítők, mint extra támogatás
- Állami kedvezmények, amikről jó, ha tudsz!
- Szakemberek, helyek javaslata és tapasztalatok (saját)
+ Ajándék: 5 napos endometriózis étrendi minta
FONTOS!
A workshopról felvétel készül, ami 3 hétig visszanézhető. (Így, ha nem tudsz élőben részt venni, akkor
se maradsz le róla!)
KEDVEZMÉNY:
Kedvezmények és ajánlások a workshop végén.
Egészséges bélrendszer
Workshop
Időpont:
Hamarosan
Helyszín:
Online, Zoom-on keresztül
Árak:
Early bird: 10.000 Ft
Normál ár: 14.000 Ft
KINEK SZÓL?
A mindennapjaidat megkeserítő emésztőrendszeri panaszokkal küzdesz? Puffadás miatt rendszeresen úgy néz ki a hasad a nap végére, mintha 6 hónapos terhes lennél? Érdekelnek a természetes megoldások? Régóta küzdesz emésztőrendszeri tünetekkel, de nem tudod mi lehet a megoldás, milyen módon tudod feltérképezni a problémád? Több mindennel próbálkoztál mégse javultak a tüneteid? Továbbra is keresed a megoldást, mert a gyökérokokra nem fókuszáltál? Érdekel, hogy tudod regenerálni a bélrendszered? Prevenciós jelleggel szeretnéd támogatni az emésztésed és megérteni, hogyan működik az emésztőrendszer.
- Hogyan működik az emésztőrendszer?
- Táplálkozás és a mikrobiom
- Stressz és az emésztőrendszer működése
- Gyomorsav jelentősége
- Enzimtermelés fontossága
- Bélmotilitás fontossága
- Mikor beszélünk fokozott béláteresztésről?
- Milyen vizsgálatokkal térképezheted fel az emésztőrendszeri problémákat?
- Táplálkozás és életmód szerepe a regenerációban
- Kiegészítők a bélregenerálásban
- Mik a probiotikumok? Valóban lehetnek kétélű fegyverek?
- Mik a postbiotikumok?
- Mik a prebiotikumok? Mikor ajánlott és mikor nem?
- Mik a szimbiotikumok?
Ezen a workshopon nem érintjük a speciálisabb bélrendszeri problémákat, mint SIBO, IBS, Crohn, Colitis ulcerosa.
+ Ajándék: Bélflóra regeneráló mini e-book (25 oldal)
+ További extrák, amiket a workshopon osztok meg a részvevőkkel! 🙂
FONTOS!
A workshopról felvétel készül, ami 2 hétig visszanézhető. (Így, ha nem tudsz élőben részt venni, akkor
se maradsz le róla!)
KEDVEZMÉNY:
Kedvezmények és ajánlások a workshop végén.
Pajzsmirigy
Workshop
Időpont:
Hamarosan
Helyszín:
Online, Zoom-on keresztül
Árak:
Early bird: – Ft
Normál ár: – Ft
KINEK SZÓL?
Lassú anyagcsere? Fogyási nehezségek? Mindegy, hogy tél vagy nyár jellemzően hideg a kezed és lábad? Hajhullás és néha rossz közérzet jellemez? Lehet probléma van a pajzsmirigy működésével?
Pajzsmirigy problémák kialakulásának számos oka lehet.
Sok esetben nem is a pajzsmiriggyel van a gond, hiszen ő csak áldozat más hormonális vagy emésztőrendszert érintő egyensúlytalanság miatt.
Szeretném megmutatni neked a pajzsmirigy működését és azt, hogyan tudod támogatni egy egészséges életmóddal
- Hogyan működik a pajzsmirigy?
- Gyakori tünetek pajzsmirigy problémák esetén
- Pajzsmirigy betegségei
- Pajzsmirigy működésének tesztelése otthon
- Pajzsmirigy kivizsgálása (mit nézess, hogyan készülj rá)
- Pajzsmirigy működését támogató vitaminok, ásványi anyagok
- Pajzsmirigy problémák kialakulásának 13 lehetséges oka
- TSH és menstruációs ciklus
- Pajzsmirigy gyógyszerek
- Mire figyelj táplálkozásban, ha pajzsmirigy probléma áll fenn
- Életmódváltás pajzsmirigy problémával
- Táplálkozási protokollok
- Kiegészítők, mint extra támogatás
+ Ajándék: 5 napos endometriózis étrendi minta