Melatonin hatásai képződése és természetes támogatása
A melatonin hatásai. Mi befolyásolja a melatonint? Pár érdekesség a melatoninról. Hogyan tudjuk természetesen növelni a melatonin szintet?
Greff Brigitta
HOLISZTIKUS-
ÉS FUNKCIONÁLIS
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ,
TERMÉSZETGYÓGYÁSZ - FITOTERAPEUTA
ÉS FUNKCIONÁLIS
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ,
TERMÉSZETGYÓGYÁSZ - FITOTERAPEUTA
Greff Brigitta
HOLISZTIKUS-
ÉS FUNKCIONÁLIS
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ,
TERMÉSZETGYÓGYÁSZ - FITOTERAPEUTA
ÉS FUNKCIONÁLIS
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ,
TERMÉSZETGYÓGYÁSZ - FITOTERAPEUTA
Miben segíthetek?
Rólam
Greff Brigitta vagyok és a munkám egyben a szenvedélyem is. Már tinikorom óta odafigyelek a táplálkozásomra, azonban nem megfelelő tudás nélkül csak folyamatos önsanyargató diétákba csúsztam bele, amivel az eredmény is csak időszakos volt. Aztán végül a sors egy betegséggel felnyitotta a szemem, hogy változtassak!
E-book
Bővíteni szeretnéd a tudásod, akár egy-egy adott probléma esetén, mint pajzsmirigy alulműködés, ösztrogén dominancia, mellékvese kifáradás, tudatos babatervezés, candida vagy SIBO? Akkor ajánlom figyelmedbe ezeket a kutatásokra és tanulmányokra épülő e-bookjaimat. Abban az esetben, ha egészséges desszertek érdekelnek jobban, akkor válogathatsz a Mentes & egészéges desszertek, Karácsonyi finomságok, Tavaszi desszertes, Házi jégkrémek e-bookjaim közül is.
Cikkek
Hogyan küzdd le az unalomból származó evést?
Tedd fel magadnak a kérdést, valóban éhes vagy?
Keresd meg az érzelmi okot, ami kiváltotta!
Kortizol és melatonin kapcsolata
A melatonin és a kortizol szintjének egyensúlya fontos az egészség megőrzéséhez.
A melatonin segít csökkenteni a kortizol szintjét, míg a kortizol csökkenti a melatonin szintjét.
11 tipp a jobb alvásért
Általánosan 7-9 óra alvásra van szükségünk ahhoz, hogy az ébren töltött állapotot regenerálja a szerveztünk.
