PCOS 4 típusa

INZULINREZISZTENCIA MIATT KIALAKULT PCOS

KIALAKULÁSÁNAK OKA

Magas glikémiás étrend, ami magában foglalja a liszt alapú termékeket (függetlenül attól, hogy teljes kiőrlésű), ultrafeldolgozott termékeket, desszerteket, üdítőitalokat, édes italokat stb. és az ezekből származó cukrokat, amivel a szervezetet több inzulin felszabadítására készteti. Több inzulin a szervezetben növeli az androgén hormonok termelődését, ami PCOS-t eredményezhet.

HOGYAN TUDOD TÁMOGATNI A SZERVEZETED?

Egy olyan tápanyagdús étkezéssel, amivel stabil vércukorszintet biztosítasz, az étkezéseid megfelelő arányban tartalmaznak fehérjét, szénhidrátot, zsírt és ROSTOKAT!

Megfelelő táplálékkiegészítést alkalmazol: pl: magnézium és inozitol

Mozgás beiktatása az életedbe!

/Ez a leggyakoribb és súlyfelesleg, hízás jellemzi./

MELLÉKVESE TÍPUSÚ PCOS

KIALAKULÁSÁNAK OKA

A szervezetben fellépő krónikus stressz hatása, ami növeli az androgén hormonokat.

HOGYAN TUDOD TÁMOGATNI A SZERVEZETED?

Stressz megfelelő kezelése, gyökérokok megtalálása, ugyanis lehet külső, belső, de akár étkezésből adódó is!

Szánj időt önmagadra: kikapcsolás, meditáció, fürdő, szórakozás.

Megfelelő táplálkozást kiegészítve érdemes alkalamazni:

adaptogén gyógynövényeket, magnézium és D-vitamin mindenképp szerepeljen a kiegészítések között.

/Átlagosan a PCOS-ek 10%- ra jellemző, vékonyabb testalkatúaknál figyelhető meg./

GYULLADÁS MIATT KIALAKULT PCOS

KIALAKULÁSÁNAK OKA

Krónikus gyulladás a szervezetben, akár egy autoimmun folyamat, ízületi fájdalom, krónikus bőrbetegségek, IBS, SIBO.

HOGYAN TUDOD TÁMOGATNI A SZERVEZETED?

Elsődleges a gyökérokok megtalálása, ami elindította ez egész folyamatot, közben az emésztőrendszert érintő problémák helyreállítása, támogatása.

Egészséges táplálkozást támogató speciális kiegészítők alkalmazása, pl NAC, cink stb…

FOGAMZÁSGÁTLÓ MIATT KIALAKULT PCOS

KIALAKULÁSÁNAK OKA

A fogamzásgátló szedése alatt egy mesterséges ciklus van jelen, az agyalapi mirigy és a petefészek közötti kommunikáció ideiglenesen „megszűnik”. Ennek helyreállása időigényes lehet egyes esetekben, illetve fogamzásgátló tabletta fajtájától is függhet.

HOGYAN TUDOD TÁMOGATNI A SZERVEZETED?

Általában 6 hónap, de lehet akár 1 év is, mire újra visszakapja az illető a ciklusát, ezért szükséges táplálkozással is megtámogatni ezt a folyamatot.

Egészséges táplálkozás mellett, speciális táplálékkiegészítők alkalmazása és speciális mozgásforma pl AVIVA torna is ajánlott.

HOGYAN LEHET DIAGNOSZTIZÁLNI?

Érdemes minimum 3 pontos (0,60,120 perces) vércukor és inzulinszint terhelést végezni

További ÁLTALÁNOS javaslatok (teljesség igénye nélkül)

• SZABAD TESZTOSZTERON
• TESZTOSZTERON
• SHBG
• ÖSZTROGÉN
• PROGESZTERON
• FSH
• LH
• HDEA
• KORTIZOL
• TSH
• FT4
• FT3

A diagnózist csak szakorvos állíthatja fel!