Akkermansia muciniphila – Te ismered ezt a bélbaktériumot?

Mikrobiom elemzőként egyértelműen állíthatom, minél többet tudunk arról, milyen baktériumok alkotják a bélmikrobiomot, annál hatékonyabb stratégiákat tudunk kidolgozni az egészség támogatására.

Fókuszban az: Akkermansia muciniphila

Ez egy Gram-negatív anaerob baktérium. Az összes bélbaktérium 3-5 %-át teszi ki, ami egy domináns aránynak számít. Az Akkermansia muciniphila befolyásolhatja az endokrin, idegrendszeri, emésztőrendszeri, mozgásszervi és légzőrendszeri betegségek, valamint egyéb betegségek előfordulását és kialakulását is.

A mucin bontó baktériumok családjába tartozik és a bélnyálkahártya falának nyálkahártyájával táplálkozik, ezzel serkenti folyamatosan a nyálkahártya regenerálódását, vitalitását és megfelelő állapotát. Ugyanakkor a mucin rágcsálásának melléktermékeként az Akkermansia propionátot és acetátot termel, két rövid szénláncú zsírsavat (SCFA), amik más baktériumok táplálékforrásaként szolgálhatnak, ilyen a Faecalibacterium prausnitzii. Ez a baktérium a bomlástermékeket vajsavvá (butiráttá) metabolizálja, ami a bélhámsejtek fő energiaforrásai. A tudósok ezt az állapotot keresztetetésnek nevezik.

Vagyis mindketten hozzájárulnak a megfelelő bélgát megtartásához és tökéletes felszívódáshoz. Az SCFA-k erősítik a bélgátat, hogy azon ne jussanak át oda nem való anyagok, például lipopoliszacharidok (LPS).

Miért fontos az Akkermansia muciniphila?

• elengedhetetlen a bélbarrier egészséges fenntartásához
• optimalizálja a bélnyálkahártya egyensúlyát
• fenntartja a jótékony baktériumok egészséges egyensúlyát

Lehet kapcsolat az Akkermansia m. és az anyagcsere betegségek vagy a hízás között?

Tanulmány:

Túlsúlyos/elhízott inzulinrezisztens önkénteseken végzett vizsgálatban 40-en vettek részt, amit végül 32-en fejeztek be. 3 hónapon keresztül szájon keresztül kaptak Akkermansia muciniphilát. A placebóhoz képest az Akkermansia muciniphila javította az inzulinérzékenységet, csökkentette a plazma összkoleszterinszintjét, enyhén csökkentette a testtömeget, valamint a zsírtömeget és a csípő kerületét. A 3. hónap végén mért értékek alapján csökkentette a májműködési zavarára és gyulladásra utaló releváns vérmarkerek szintjét. /PMID: 31263284/

Csökkent mennyisége összefüggésbe hozható:

• krónikus gyulladásos bélbetegséggel
• colitis ulcerosával
• Crohn-betegséggel
• elhízással
• anyagcserezavarokkal (pl. 2-es típusú cukorbetegség)
• metabolikus szindrómában

Minek a hatására csökken a mennyisége?

• traszzsírban gazdag étrend
• feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása
• kevés rostfogyasztás
• stressz

Mivel tudod táplálni az Akkermanisa muciniphila-t?

• elegendő gyümölcs és zöldség fogyasztás
• polifenolokban (másodlagos növényi vegyületek) gazdag ételek
• áfonya
• gránátalma
• málna
• szeder
• eper
• szőlő
• alma
• brokkoli
• dió
• pekándió

Érdemes még előnyben részesíteni:

• úrifűmaghéj
• fehér bab
• csicseriborsó
• lencse
• articsóka
• lazac
• makréla
• hering

A közelmúltban az Akkermansia muciniphila felhívta a figyelmet potenciális szerepe miatt a fogyásban és a lipidszint csökkentésében, valamint az öregedést késleltető hatásai miatt.

Egyenlőre kevés az emberi tanulmány, de az Akkermanisa muciniphila várhatóan új probiotikummá fog válik a Lactobacillus és a Bifidobacterium mellett.

Egy biztos kulcsszerepet játszik már most a krónikus betegségek kezelésében, hiszen egy egészséges táplálkozással növelhető a szintje, amivel egy egészséges és kiegyensúlyozott bélmikrobiómot lehet kialakítani.

Forrás:

PMCID: PMC6223323

PMID: 34623232

PMID: 34125276

PMID: 36835309

PMID: 38571945

PMID: 32243763