Kategória: Cikkek

PCOS 4 típusa

A PCOS minden 10. nőt érint. Szerencsére az életmódváltás itt is szép eredményeket tud hozni. Azonban mindig érdemes megtalálni mi váltotta ki és ennek alapján támogatni az egész szervezet működését.

Egészséges egyensúlyi életmód, avagy mi is az 80/20-as szabály

Eleged van a folyamatos időszakos diétákból? Szeretnél egy olyan életmódot kialakítani, ahol a tápanyagdús ételek mellett beleférnek élvezeti ételek is?

Húsvétkor is egészséges egyensúlyi táplálkozás

Egészséges egyensúlyi életmód, amikor húsvétkor sem kell aggódnod a plusz kilók miatt!

Candida leggyakoribb tünetei

Manapság népbetegségnek számít a candidiázis, azaz a Candida gomba okozta betegség, ami a Candida albicans túlszaporodása miatt alakul ki. Éppen ezért fontos felismerni a problémát, célzott vizsgálatokat készíteni és szakorvos által diagnosztizált problémát, elkezdeni kezelni, hogy megelőzzük a Candida esetleges szövődményeit.

Táplálékkiegészítők tudatos választása

Manapság olyan divatos lett mindenféle táplálékkiegészítőt szedni, azonban ahogy a nevében is benne van, ezek csak az egészséges táplálkozást egészítik ki, nem helyettesítik azt.

„Egészségesen eszek” mégse sikerül fogynom – kezdő csomag

Számos alkalommal hallottam már, hogy nem sikerül fogynom, pedig „egészségesen eszek”. Ezután kielemezve egy táplálkozási naplót, máris feljönnek azok a tipikus hibák, ami miatt nem következik be a fogyás.

Hogyan készíts vércukor és inzulinbarát kását?

Sokan fogyasztanak zabkását reggelire, azonban önmagában egy natúr vagy szénhidrát domináns zabkása, nem megfelelő alapanyagokkal kombinálva nagyon megdobhatja a vércukor és inzulinszintet.

6 egészséges dressing, hogy feldobd a salátádat

Finom, könnyű és alakbarát dressingek, amivel fel tudod dobni a salátádat.

Mi állhat az „ideiglenes meddőség” mögött?

Manapság egyre több a meddő pár, ennek oka lehet a túlzott mennyiségű stressz, a helytelen életmód és a kevés mozgás. Azonban az életmódváltás sok esetben megoldás lehet és hozzájárulhat a sikeres fogantatáshoz.

Tápanyaghiány és a bőrproblémák

Tápanyaghiányos táplálkozás vagy a nem megfelelő felszívódás is állhat a bőrproblémák hátterében.