Bélflóra regeneráló ebook

Leírás

AMIT TARTALMAZ:

1. Bevezető
2. Bélflóra hatása az szervezetre (IR, endometriózis, pajzsmirigy problémák)

3. Mikor beszélünk fokozott béláteresztésről?

4. Mi befolyásolja a bélmikrobiomot?

5. Megfelelő emésztés támogatása

Vegetatív idegrendszer
Étkezési szokások
Gyomorsav és epe jelentősége
Emésztőenzimek fontossága
Felszívódás fontossága
Motilitás fontossága
Vastagbél mikrobiom támogatása
Probiotikumok, prebiotikumok – mikor ajánlott, mikor nem?
Mozgás
Stresszkezelés (több technika, tipp bemutatása)
Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
Folyadékfogyasztás jelentősége

6. Bélregenerálás (több lépésben, részletesen megközelítve)

7. IBS esetén mire figyelj

8. Étrendi protokollok

9. Alacsony-FODMAP étrend (részletes táblázat, mi ajánlott és mi nem, hogyan és mikor vezess vissza, meddig tarts)

10.Összefoglaló

11. Kedvezmények

– 61 oldalas e-book –

Az e-book tökéletes bélregenerálásra (pl: ételintoleranciák, hasmenés, székrekedés, puffadás miatt), IBS segítésére, azonban SIBO esetén nem ad komplex megközelítést. Mivel a SIBO megértése, megközelítése és támogatása komplex, erre külön SIBO e-bookom ajánlom.