­Úgy gondolom, hogy ha megérted, hogyan is működik a szervezeted, sokkal könnyebben fog menni az életmódváltás is, mivel más megvilágításba fognak kerülni a tányérodra került alapanyagok.

Éppen ezért Tőlem nem egy étrendet kapsz, hanem részletesen elmagyarázom, milyen összefüggések lehetségesek, amik az egész szervezetet befolyásolhatják, illetve mik lehetnek a buktató pontok és mi a siker kulcsa egy egészséges életmódban.

Folyamatosan képzem magam annak érdekében, hogy a legjobb tudásom szerint tegyem meg az ajánlásaimat, azoknak, akik hozzám fordulnak segítségért.

Az EGYENSÚLYI ÉLETMÓDVÁLTÓ programot azoknak ajánlom, akik egészségesek, de egészségük megőrzése érdekében szeretnének helyesen táplálkozni, kialakítani egy hosszú távon is alkalmazható egészséges egyensúlyi életmódot, amiben nem kell lemondani semmiről, mindemellett szívesen megszabadulnának pár felesleges kilótól vagy éppen felszednének párat.

A SPECIÁLIS programot azoknak ajánlom, akik valamilyen egészségügyi kihívásban érintettek. Ha valamilyen hormonális és/vagy emésztőrendszeri problémával küzdesz, pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia, endometriózis, PCO/PCOS, krónikus puffadás/székrekedésben szenvedsz, ételintoleranciád van, SIBO-t diagnosztizáltak nálad vagy bőrproblémáid vannak és szeretnél állapotodnak megfelelő táplálkozást és életmódot követni, akkor ez lesz a számodra megfelelő program.

Az étrendi ajánlásban nem számolok kalóriákat, igény szerint a makrotápanyagokra (fehérje, szénhidrát, zsír) fókuszálok, ezekre lesz egy ajánlás, ha valakinek szüksége van rá. A számolás nem kötelező, opcionális és irányadó, hiszen a cél hosszú távon, egy tápanyagdús intuitív étkezés kialakítása, mérlegelés nélkül.

Sokszor látom azt, hogy a számolás stresszforrásként jelentkezik vendégeimnél, viszont szerencsére a tapasztalat azt mutatja, hogy egy számolás nélküli tápanyagdús étkezés már önmagában csodás eredményeket hoz. Csak ismerni kell az alapelveket és megfelelően összekombinálni az alapanyagokat.