Barion Pixel

Mentes egészséges desszertek ebook

Kategória:

Mentes egészséges desszertek ebook

6,000 Ft

Ebben az e-bookban olyan mentes és egészséges desszerteket állítottam össze, amiket akár ételintolerancia, inzulinrezisztencia vagy éppen pajzsmirigy alulműködés esetén is lehet fogyasztani. A receptek tejmentesek, gluténmentesek, 90%-ban cukormentesek és tojásmentesek. Makrotápanyagok (fehérje, szénhidrát, zsír) mennyisége külön ki van számolva, így mindenki a számára megfelelő mennyiséget tudja belőlük elfogyasztani. Az alapanyagok egyszerű boltokban beszerezhetőek, mint Lild, Aldi, Interspar, Tesco. Nem kell hozzájuk drága lisztkeverék.

EXTRA: tudásanyag az elején a cukorról és az édesítőszerekről, illetve a megfelelő választásról

48db recept

Leírás

TARTALOMJEGYZÉK:

3-14 Tudásanyag az édesítőszerekről, választásukról és az étkezésről
15 Mákos guba zabkása
16 Tiramisu zabkása
17 Mini sütőtök kuglóf
18 Étcsokiba mártott sütőtök szelet, pekándióval
19 Kókuszos vagy vegán mascarpones sütőtök szelet, tökmaggal
20 Sütőtökös gesztenyekrémes
21 Sütőtök brownie
22 Étcsoki darabos sütőtök muffin
23 Rákóczi túrós pohár desszert
24 Cseresznyés muffin
25 Sütőtökkrémes I.
26 Sütőtökkrémes II.
27 Sütőtökös muffin II.
29 Csokis-mogyorós gombóc
31 Áfonyás-mogyorós muffin, áfonyaszósszal és darált dióval
32 Narancskrémes sütemény
33 Pisztáciás-avokádós szelet
34 Vegán blondie
35 Kókuszgolyó
36 Vegán bounty szelet
37 Bounty cupcake
38 Fekete rizspuding
39 Kókusztejes rizspuding
40 Csokis sütőtökös palacsinta
41 Chiamagos palacsinta
42 Amerikai zabpalacsinta
43 Banános zabpalacsinta
44 Főzőbanán császármorzsa
45 Cukkini brownie
46 Csokis-mogyorós süti
47 Zserbó golyó
48 Banán fagyi
49 Snickers szelet I.
51 Snickers szelet II.
52 Fahéjas csigák
53 Vegán „túrógombóc”
55 Hamis „túrókrém”
56 Crunchy cseresznyés pite
57 Almás pite
59 Mézeskalács
61 Vegán Mini „Snickers” Sajttorta
63 Vegán epres sajttorta
64 Citromtorta
66 Gyümölcsös joghurt szelet
66 Édesburgonya szelet, gyümölcsökkel
67 Csokiba mártott mogyoróvajas banán
68 Chia puding
69 Tápiókapuding

– 72 oldalas e-book –